Sicurezza degli integratori alimentari
Naturalmente anche per gli integratori alimentari l'uso in dosi eccessive può avere delle controindicazioni, ma è come per qualsiasi altro alimento. Le dosi di assunzione degli integratori alimentari sono stabilite dallo stesso Ministero e sono riferite a persone che hanno carenze e squilibri alimentari, stati di malnutrizione o che si sottopongono a diete per calare di peso.
Trattando il tema della sicurezza degli integratori alimentari, è interessante notare come una ricerca statistica di qualche hanno fa effettuata da Ron Law (membro di un gruppo di studio del Ministero della Sanità della Nuova Zelanda) abbia evidenziato la sicurezza degli integratori alimentari rispetto a qualsiasi altra possibile causa di morte.
Ebbene, da tale ricerca (e questi sono dati ufficiali del Ministero della Sanità della Nuova Zelanda e non semplici opinioni) risulta che lo 0,0001% (1 caso su un milione) cioè è la percentuale più bassa in assoluto risultante dall'indagine statistica suddetta è dovuta agli integratori alimentari. Come dire, è 20 volte più pericoloso avere problemi di salute dovuti a punture di insetti rispetto all'assunzione di integratori alimentari. Da ciò ci si può rendere conto quanto sia sicuro assumere integratori alimentari.
Circa i dubbi sulla sicurezza degli integratori alimentari c'è da stare assolutamente tranquilli, infatti il loro uso è sicuro al 100%, e questo per due motivi.
Prima di tutto perchè la natura ha "progettato" il nostro organismo per utilizzare integratori alimentari (essendo le stesse presenti in natura nei normali alimenti) a differenza dei farmaci che sono molecole create artificialmente dall'uomo, non esistenti in natura e quindi potenzialmente tossici. Inoltre la loro sicurezza è garantita dai severi e continui controlli che le autorità sanitarie e il Ministero della Salute fanno costantemente agli integratori alimentari e ai laboratori che li producono.
Naturalmente anche per gli integratori alimentari l'uso in dosi eccessive può avere delle controindicazioni, ma è come per qualsiasi altro alimento, anche se esageriamo con il cibo comune, possiamo incorrere in una congestione ed avere dei problemi.
Come dicevamo, sulla sicurezza degli integratori alimentari vigila con apposite leggi il Ministero della Salute, il quale autorizza alla produzione e alla vendita solo quei principi nutritivi che, dopo innumerevoli studi scientifici e sperimentazioni sono risultati utili per la salute e assolutamente privi di tossicità.
Le dosi di assunzione degli integratori alimentari sono stabilite dallo stesso Ministero e sono riferite a persone che hanno carenze e squilibri alimentari, stati di malnutrizione o che si sottopongono a diete per calare di peso. Tali dosi sono riportate in modo ben chiaro nelle etichette degli integratori alimentari.
Ci sono poi delle situazioni il cui fabbisogno di integratori alimentari può aumentare, come nel caso di chi pratica un'intensa attività sportiva. In tal caso le quantità da assumere saranno maggiori perchè maggiori saranno le richieste di integratori alimentari dell'organismo. Comunque, in questi casi, è sempre consigliabile sentire il parere di un esperto o di un medico sportivo.