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- Come funzionano gli integratori alimentari Da molti anni si sta parlando dell'assunzione di integratori alimentari. All’inizio si parlava soprattutto di erbe naturali, poi è diventata una tendenza così le persone li utilizzano ogni giorno. Al giorno d’oggi, si possono trovare integratori più sofisticati che mai, disponibili in molte forme diverse, come liquidi, in capsule, in pillole e tisane. Ci sono alcuni integratori alimentari che possono essere anche prodotti a casa, anche se non sono così popolari come quelli che sono commercializzati.